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　　在生过宝宝之后，不少孕妈身体都会出现各种各样的不适，这还好说，有的孕妈每天看到自己肚皮上面满满的难看的妊娠纹，简直愁死了，而且这些妊娠纹很难消失，甚至伴随一辈子。如果感觉到肚皮出现了瘙痒附带干燥，那么就要特别注意了，有可能会出现妊娠纹的。这时候可以在肚皮等易出现妊娠纹的部位涂抹橄榄油，然后再仔细的按摩，这样可以保持皮肤足够湿润。

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　　但是并非所有的孕妈都长妊娠纹的，现实中那些部长妊娠纹的孕妈其实在孕期都做到了下面三件事：

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　　1、注意身体锻炼

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　　在孕期不能总是赖在床上不动，该锻炼身体还是要锻炼的。当然要选择最合适的运动，以舒适轻松为主，比如孕妇瑜伽等。锻炼后根据身体情况选择冷水或温水擦浴，随后再进行身体按摩，这样做皮肤会保持很好的弹性。

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　　2、控制饮食和体重

　　在怀孕期间，有的孕妇胃口很好，于是体重就蹭蹭的上涨，慢慢的胃部就开始被撑大。因此孕妇一定要注意饮食的均衡营养，注意维生素和蛋白质的补充，多吃瓜果蔬菜，少吃含有盐、糖以及脂肪的食物，防止身体发胖。

　　3、合理护肤

　　在洗澡的时候注意保持合理的水温，然后轻轻的冲洗自己的腹部，再慢慢的按摩腹部，这样护理可以增加皮肤的弹性。

　　

　　小结：妊娠纹其实是可以做好提前预防的，希望所有的都能够重视起来，孕期做好相应的防护措施，减少妊娠纹的出现几率。

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