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　　在广东，产后吃姜醋几乎是每个产妇的必须补品，生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。

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而醋不仅是一种调味品，也是一种保健养生食品。醋除了含有大量的醋酸外，还含有钙、铁、葡萄酸、乳酸、甘油、脂肪酸和盐类，在食用方面，醋可以溶解食物中的钙和铁，使人体容易吸收，还能保护食物中的营养物质不被破坏。

图片来源于下厨房

　　猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，近年在对老年人衰老原因的研究中发现，人体中胶原蛋白质缺乏，是人衰老的一个重要因素。

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它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。

　　鸡蛋，是人们最常食用的蛋品。因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”。营养学家则称它为“完全蛋白质模式”。

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　　在醋中放入生姜，猪蹄以及鸡蛋，这可是一道养生的大菜。尤其对于产后的女士来说，生完孩子后身体虚寒，病邪容易入侵体内，这个姜醋煲则具有驱风去寒，补钙养颜的神奇功效！据说，早上食用效果尤其好哦，特别是生活在南方的产后新妈们可以尝试一下！

　　原料：

　　生姜2500g、黑米醋3000ml、鸡蛋500g、猪蹄1000g、冰糖1000g

　　做法：

　　1.生姜洗净去姜皮；姜皮晒干可以煲水洗头用

　　2.生姜放入煲中，加入适量水煮开，然后倒掉水不要，沥干水份

　　3.瓦煲中加入焯过水的生姜，把黑米醋倒进去，以刚淹过生姜为好

　　4.加入冰糖，中小火煮开，约煮10分钟后关火，醋胆就算做好了！可以放阴凉处保存一周，然后再煮开

　　5.一周或者两周后，买来猪蹄焯过水沥干；鸡蛋煲熟后去壳

　　6.把猪蹄加入姜醋煲中；把鸡蛋也加入姜醋煲中，煮开

　　7.煲好的姜醋煲煮好后，放一天，第二天猪蹄和鸡蛋就入味了，可以食用了

　　Tips：

　　姜醋煲可以放阴凉处长期储存，适量一年四季食用，保存时一周应煮开一或者两次，取食时用干净无菌的筷子，以免变质！

　　食谱提供：莫言catlam

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