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2019-10-21 16:58

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太原知妈堂专业孕妇瑜伽课程-可免费体验~

(2017-12-0615:27)

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太原孕妇瑜伽

【为使广大龙城女性体验孕期瑜伽乐趣,太原知妈堂孕期教育中心-孕妈俱乐部,每日推出免费体验名额10个,提前预约即可体验瑜伽及分娩球操课程,更可免费获取孕期孕产专业知识】

每日名额有限,希望各位孕妈快快行动,让自己的孕期生活丰富起来~~

知妈堂,两大特色课程让自然分娩变得简单

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练习孕妇瑜伽的最佳时间

(2018-05-0309:27)

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太原孕妇瑜伽

孕妇1-3个月的时候最好是静养,3个多月-7个月的时候练瑜伽比较合适,有助于顺产和孩子发育。在助孕头3个月,胎儿尚处于胚胎阶段,孕妇活动量不宜大,以免引起流产。

头三个月里,散步是首选。妊娠各阶段孕妇生理特点各不相同,健身方式应适时调整。妊娠中期,胎儿着床已稳定,孕妇可根据个人体质及过去的锻炼情况,适当加大运动量,作力所能及的锻炼,如孕妇体操、孕妇瑜伽等。但仍应切记不可进行跑、跳等容易失去平衡的剧烈运动。瑜伽练习适宜在助孕3个月之后。

小贴士

孕妇在做瑜伽运动时心率不能过快,以不超过最大心率为宜最大心率=(220-年龄)*60%。运动中孕妇如出现晕眩、恶心或疲劳等情况,应立即停止;如发生腹痛或阴道出血等,要及时上医院检查。

孕妇在练习瑜伽时还应注意:着装宜宽松舒适,鞋要合脚轻便;及时补充水分,防止虚脱;注意保暖,以免着凉;最好选择空气相对流通顺畅的瑜伽馆,这对母体和胎儿的身心健康均有裨益。总之,各人情况不同,最好在咨询产科医生后,再安排适当的运动。

孕期瑜伽:瑜伽可以增强

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孕妇不能吃哪些食物太原知妈堂-太原孕妈俱乐部

(2018-03-2614:35)

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孕期注意事项

孕妇不能吃哪些食物孕妇作为特殊人群,不仅要重视加强营养,适量吃些营养丰富的食物,而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面,也要十分注意,助孕期间若不注重均衡的营养,不但胎儿生长迟滞发育不良,妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多,而是注重食物中的均衡营养。

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孕妇在助孕期间进食以下食物需要注意:

1、酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在助孕期间应禁止喝酒,含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

2、过多的糖:糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质,且入过量的糖分会造成孕妇超重。

3、味精:味精的成份是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

4、腌制食品:这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

5、含咖啡因的食

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适当的孕期运动有哪些太原知妈堂孕期教育中心

(2018-03-2614:34)

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孕妇运动

助孕之后,我们都知道孕妇需要注意休息。但是,助孕期间如果一直休息也不是一个好习惯。对于孕妇来说,适当的孕期运动对身体是有很大好处的。如果助孕之后一直动弹,反而会有不好的坏处。

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我在知妈堂是怎样度过孕期的

(2018-03-0302:09)

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太原知妈堂

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2018年,知妈堂祝孕妈们都美美哒

(2018-02-0215:51)

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太原知妈堂

【为使孕妈们体验到孕期生活的乐趣,太原知妈堂邀您免费体验孕期瑜伽、孕期分娩球操,并有免费孕产知识讲座】龙城首家专家孕妈俱乐部,预约电话:0351-6066617。知妈堂地址:南内环桥东

妈妈宝贝美特好4层。。欢迎添加微信,朋友圈有孕妈们活动图片和视频~~2018年,孕妈们都美美哒~~?

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太原知妈堂,一站式解决龙城孕产育问题!

(2018-01-2903:15)

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太原知妈堂

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知妈堂隶属于北京知妈堂教育科技有限公司,知妈堂是国内首家提出“孕期生活管理专家”服务概念的孕期家庭教育专业机构。不仅有刘孜、李小璐、谢楠等众多明星妈妈选择知妈堂,更有来自美、俄、韩、日、德等国际家庭选择在知妈堂度过孕期。

“让每一位妈妈享受高质量的孕期生活”是我们的目标,知妈堂会员85%的顺产率、其中51%的无侧切率、92%的母乳成功率以及数千位胎教宝宝

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一个男人的“孕事”—访“孕期生活管理专家”知妈堂创始人辛永健

(2018-01-2902:17)

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太原知妈堂

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辛永健档案

出生地:北京

北大教育背景:2008-2011光华管理学院MBA

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知妈堂-太原专业母婴俱乐部

(2018-01-0922:31)

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知妈堂孕期课程

知妈堂是国内首家提出“孕期生活管理专家”服务概念的孕期家庭教育专业机构。自2010年运营以来,服务了成千上万个好孕家庭,不仅有刘孜、李小璐、谢楠、李思思、朱敏、古晨等数十位明星家庭选择知妈堂,更有来自美、加载中...俄、韩、日、德等国际家庭也选择在知妈堂度过孕期。

知妈堂-太原专业母婴俱乐部

“让每一位妈妈享受高质量的孕期生活”是知妈堂的服务目标。知妈堂强大的专家师资团队为会员提供科学、实用的孕产知识、孕期运动和艺术胎教课程共百余节,通过系统的学习和孕期生活管理,帮助孕期会员实现85

的顺产率,其中51的无侧切率;88的妈妈在产后半年内迅速恢复孕前体重;92

的母乳成功率以及数千位胎教宝宝在智能、体能和情商方面发育超前的优异效果,为每一个家庭的幸福加分!

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知妈堂孕期课程,太原孕妈俱乐部

(2017-12-2316:11)

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知妈堂孕期课程

太原知妈堂孕期教育中心-

太原首家孕妈俱乐部,致力于提供专业孕妇运动/孕产知识/产后恢复/艺术胎教/体重管理等课程。

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“让每一位妈妈享受高质量的孕期生活”是我们的目标,知妈堂会员85%的顺产率、其中51%的无侧切率、92%的母乳成功率以及数千位胎教宝宝在智能、体能和情商方面发育超前的优异效果,为每一个家庭的幸福加分!

知妈堂不仅有众多孕妈亲身经历,更是众多明星的选择,包括吴京谢楠夫妇、贾乃亮李小璐夫妇、李思思、黄小蕾、包文婧、关凌、弦子、朱敏、刘孜等。知妈堂得到了中国心理学会、全国妇联专家、北京市妇联等权威社会机构的认可与支持,也成为中国心理学会科普委员会“胎儿大学”项目全国唯一指定实践基地。

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知妈堂精品课程推荐:

【孕妇瑜伽】知妈堂专家提醒:孕期瑜伽学

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孕妇瑜伽可以做到什么时候

(2017-12-0615:33)

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太原孕妇瑜伽

1、孕妇瑜伽可以做到什么时候

只要宝宝和妈妈的条件许可,做孕妇瑜伽的时间可以到产前。

2、孕妇瑜伽开始的最佳时间

3个多月-7个月的时候练瑜伽比较合适。

孕妇1-3个月的时候最好是静养,3个多月-7个月的时候练瑜伽比较合适,有助于顺产和孩子发育。

3、哪些人不适合练习孕妇瑜伽

有高血压、高危妊娠、曾经流产、阴道出血或阴道分泌物带血、深静脉血栓、胎盘或子宫颈功能不全、恶心得很厉害、心脏病、某些呼吸道并发症、背部不适这些情况的。

4、孕妇瑜伽锻炼的次数

每周应锻炼3次,若少于3次将不能增进心肺健康。

除了患有疾病外,大部分的孕妇每天至少应该锻炼30分钟。

5、孕妇瑜伽锻炼的时间

在开始几周,每次活动15分钟,心率

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参考资料