孕妇胀气最明显的时期，通常发生在第一孕期，也就是代怀孕前3个月。代怀孕之后胃部排酸能力较差，胃酸相对过高；此外，刚代怀孕时，即卵巢从排卵到代怀孕这段时间中，体内黄体素逐渐增高，而黄体素会使肠的蠕动能力变差，排泄功能自然也受影响，此时就会出现胀气和便秘的症状。因此，造成第一孕期胀气的最主要原因，正是激素分泌改变造成的
意见建议：孕期胀气，1.可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。2.多吃纤维素蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期时，宝宝需要大量蛋白质，所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。另外，可以适当获得糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。3.多喝开水 如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加
严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。4.多散步.没有早产危险的孕妇，都可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20～30分钟。初期吗?我也是这样的，好像是子宫收缩还有孕激素使胃肠消化功能降低引起的，属于正常，我经常涨得硬梆梆的很难受还便秘，咨询过医生说多吃些纤维素，比如玉米、红薯、南瓜、杂粮等进行调节，多吃水果蔬菜，如果是发现吃鸡蛋后不消化引起的就少吃些鸡蛋，或者只吃蛋黄，等情况有所改善后再吃，没什么问题，是正常的，更多代怀孕小知识可以点击下面的代怀孕官网哦！！！！通常在代怀孕早期的时候出现腹胀的情况是很正常的，这时候女性身体激素会发生很大的变化，从而导致了生理也产生很多的变化，这个时候如果说出现了腹胀的情况，那么很多是因为未消化功能降低而导致的一些胀气的情况。下面沈阳九州给大家讲一讲关于代怀孕初期肚子胀气怎么办的方法。1.少量多餐。可以帮助胃部消化进行速度的进行。有效的进行舒缓胀气，一定要先从饮食开始入手。在孕妇感到胀气的时候，如果进食大量的食物，那么会增加肠胃消化的负担的，使得胀气的情况变得更加的严重。孕妇要注意每一餐都不要进食太多种类的食物，也不要吃过于流质的食物，因为流质不一定是好消化的。相反孕妇可以选择半固体的食物比如麦皮进行进食。2.要养成每天都排便的习惯，尽量多吃一些蔬菜水果高纤维的食物，促进肠胃的蠕动。3.适当的运动。可以通过全身或者腰部的肌肉活动来促进肠道的蠕动。在代怀孕期间要做适当的运动比如散步等等，也可以促进肠的蠕动的，舒缓胀气的情况。所以，建议孕妇可以在饭后的三十分钟到一个小时，去外面进行散步大约二十分钟，可以帮助排便以及排气。4.服用紫苏饮，取得适量的紫苏叶加水进行熬煮，分量和比例不限制，可以行气，健脾胃。也可以用橘红来替代紫苏。5.适量的服食辛辣物，可以促进肠胃的蠕动，也可以使得身体温热，适量的服食。