粽子可以当主食吗
可以
粽子次要是由糯米建造而成的，的确是可以当主食食用的，可是不宜长时间把粽子当主食食用，由于糯米黏性年夜，欠好消化，若是长时间食用的话简单惹起消化不良、便秘等问题。
21.吃粽子要正在白日吃，正在睡前万万不要吃这类易消化的器材。特殊是9点后，吃出来的器材更不克不及完整消化，以是要制止睡前吃。
2.吃粽子的时间，咱们可以搭配新颖的蔬菜水果，如许做可以促使肠胃更好的爬动。
3.粽子要趁热吃，若是是有增添肉，蛋黄，油脂等的粽子更不克不及冷吃，消化好的人必然要留神。
4.消化欠好的人不要吃太多，不然会惹起消化不良等问题。
5.普通本人包的粽子时效比力短，要实时吃掉。放在冰箱也要4天内吃掉不然不克不及吃放太久的，对身体欠好。
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1.心血管病患者
粽子的品种繁多，此中肉粽子跟猪油豆沙粽子所露脂肪多，比力清淡。得了高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，能够增长血液黏稠度，影响血液循环，减轻心脏承担跟缺血水平，对病情晦气。
2.白叟跟胃肠道病患者
粽子大多用糯米制成，黏性年夜，若是适量进食，很简单形成消化不良。另外，一些粽子十分清淡，也简单惹起腹痛、腹泻等症状。
3.糖尿病患者
对糖尿病病人来讲，饮食节制十分紧张。粽子的糯米淀粉含量偏高，又含有脂肪跟油类物资，食用后发生的热量也绝对较下，不利于血糖节制。糖尿病病人每餐主食不克不及跨越2两，是以，若是必然要吃粽子，也不该跨越每餐一个的量。
4粽子可以当主食吗那篇文章便为各人先容到这里，粽子的确可以当主食，不外要留神不要吃太多哦，不然是很简单消化不良的!
