随着孕期的逐渐增加，孕妈的乳房乳房也在悄悄发生变化。孕妈一定要注意孕期的乳房管理，深圳宝生月子中心建议孕早、中、晚期乳房管理可以这样做！

　　

　　孕早期乳房变化：从助孕后6-7周左右开始，乳房逐渐膨胀起来，十分柔软，乳房皮肤下的血管变得明显突出。乳头也会渐渐变大，乳晕颜色由于色素沉淀的增加而日益加深。准妈妈开始能够感到乳房的不适：发胀、有刺痛感或者触摸时感到疼痛，走路时也能感到有些沉重。

　　孕早期乳房护理：可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。

　　孕早期内衣选择：这个阶段，一定要选用松紧度适宜的、最好是可调节的胸罩，既要很好地托起乳房，又要避免胸罩过紧摩擦乳头，产生不适，并且随着乳房和胸围的增长，进行适当地调节。在睡觉后休息的时候，最好是取下胸罩，这样有利于乳腺的血液循环。

　　孕中期乳房变化：这个阶段，乳房会持续增大，不适感消失。第一次助孕的准妈妈，乳头会比较娇嫩、敏感，在哺乳的时候往往经受不住婴儿的反复吮吸，会感到疼痛或者奇痒无比。为了预防这种情况的发生，可以从孕期就开始做一些预防的工作。

　　孕中期乳房护理：从助孕5~6个月开始，可以每天用温水和干净的毛巾擦洗乳头一次，深圳宝生月子中心提醒注意要将乳头上积聚的分泌物结痂擦洗干净，然后可以在乳头表面擦一点婴儿油，这样可以增强皮肤的弹性和接受刺激的能力。

　　孕中期内衣选择：孕中期，孕妈胸部乳房逐步增大，尺码大约增加了一个或以上尺码，胸罩的选择上也应该选择增加一个或者以上的尺码，随着孕期逐步增加，也应该根据情况及时更换。

　　注意：

　　孕中期需要注意乳房乳头纠正，以免造成哺乳困难。一般情况下，正常的乳头为圆柱状，凸出在乳房表面，如果乳头内陷，有可能会造成产后哺乳困难。不过，大多数的乳头凹陷的准妈妈都可以从助孕5-6个月开始，通过适当的纠正来改变乳头的情况。

　　注意：一定要纠正乳头。

　　具体纠正方法：把两个大拇指放在靠近凹陷乳头的部位，适度用力下压乳房，以突出乳头，然后逐渐从乳晕的位置向外推，每日清晨或入睡前做4-5次，待乳头稍稍突起后，用拇指和食指轻轻捏住乳头根部，向外牵拉。注意力度，过用力牵扯也会伤到。

　　

　　相对于孕早期和孕中期，孕晚期时乳房的尺寸不断增大，乳头的距离也不断增大，但在分娩前，胸部增大的速度反而减慢。这个时期，除了正常的清洁外，可以适当进行乳头的按摩了。

　　孕晚期乳房按摩方法：

　　1、乳房的按摩：用一只手托住乳房，另一只手的拇指、食指及中指捏住乳房，三指靠拢，轻轻用力压迫乳晕。然后改变位置，重复上面的动作。

　　2、乳房的按摩：用一只手托住乳房，另一只手的拇指和食指捏住乳头，先向左，再向右轻轻扭动乳头。

　　贴心提示：女性的乳房，尤其是乳头是非常敏感的部位，因此在护理和纠正时，一定用力要适当，以免引起宫缩。

　　孕晚期内衣选择：助孕后期，内衣的选择上要以易于清洗、方便穿脱、舒适、吸汗、透气的纯棉内衣为主。选择上可以以明亮、轻快的白色、粉色、淡蓝色为主等。这个时期，内衣更换时间可以以两个月为一个阶段，每个阶段备两套内衣，若变化快，可以随时更换。

　　一定要选用不压迫乳房的大号乳罩，并选用宽的肩带，以便能有效地拉起乳房的重量;选择全罩杯包容性好的款式，最好有侧提和软钢托的胸罩，可以将乳房向内侧上方托起，防止外溢和下垂。

　　这一时期，乳头变得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要时可以选用乳垫来保护。

　　曾有研究发现，有些准妈妈奶水少，与穿着内衣不当有关，导致细微纤维进入乳腺管造成堵塞有关。因此，助孕期不要戴过紧的乳罩。不要贴身穿化纤衣服或羊毛类衣服。 清洗时应与其他衣服分开，每次穿用前要将胸罩内侧附着的纤维抖掉。

　　除此之外，乳房一定要定期的自查自检，比如乳房是否等高、乳头、乳晕有无异常，乳房内是否有肿块等等情况。