减肥通常是可以吃绿豆沙，但是不要吃得太多。

绿豆沙是比较常见的一种食物，当中含有营养成分是比较丰富的，在减肥期间少量的吃一些，不会对减肥效果造成太大影响，但是在减肥的过程中不要吃得太多，因为当中含有一定糖分，如果吃得太多，就有可能会导致体内脂肪堆积造成影响。

减肥是一个漫长的过程一定要有耐心，千万不要半途而废，否则就有可能会反弹，导致身体越来越胖。