吃猪蹄本身是不能催乳的,但是在哺乳期可以适量食用猪蹄汤,来增加哺乳期汤水的摄入量,促进乳汁分泌。
猪蹄里因为含有丰富的胶原蛋白质,哺乳期摄入大量的肉食和浓汤,不仅不会催奶,反而会容易堵奶,引起排乳不畅,出现乳房胀痛。乳水当中90%都是水分,也就是说补充水分可以帮助乳汁分泌,即使是通过喝汤来补充水分,也要以清淡为主,不宜太油腻。所以可以适量喝猪蹄汤帮助乳汁分泌。
同时在烹调过程中猪蹄汤,具有增强细胞生理代谢,有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,具有延缓衰老的作用。
最常见最直接的催奶方法是宝宝吮吸乳头,可促进妈妈的脑下垂体分泌催乳素,从而增加乳汁的分泌量。另外愉悦健康的生活以及营养均衡都可以帮助母乳分泌。所以要科学下奶不要盲目的食用过量,适得其反。