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众所周知，豆浆被称为东方牛奶，我们现实生活中常见的各种五谷杂粮，如黑豆、红豆等，都可以做成豆浆饮用。那么黑豆豆浆和红豆豆浆的作用是什么呢？喝黑豆豆浆和红豆豆浆对身体有什么好处？如果你知道这些内容，你会选择适当的豆浆喝，以保持身体健康。
那么，我们来了解一下黑豆豆浆和红豆豆浆的不同功效：
首先，黑豆浆有很多功能。豆浆含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可以补充人体所需的各种营养。经常喝豆浆对脾有好处。此外，黑豆豆浆中含有花青素，可以帮助身体抗氧化，有美容的功效。
其次，黑豆豆浆不仅营养丰富，红豆豆浆也有很多功效。红豆豆浆用红豆制成，不仅有健胃的功效，还能补气强身。此外，红豆豆浆中含有的多种微量元素，既能保证人体的必需，又能排除体内的湿气。所以红豆豆浆有益气补血，祛湿美容的功效。
最后，豆浆虽然营养丰富，但是喝豆浆也要注意相关的饮食禁忌。无论是黑豆豆浆还是红豆豆浆，都属于寒性食物，所以怕冷的人要少喝豆浆。而且胃不好的人最好不要空腹喝豆浆。每天要适量喝，豆浆不要太多。另外，最好不要用保温杯装豆浆，这样容易滋生有害物质。
怀孕吃绿心黑豆？
备孕是一个很重要的过程。备孕期间，需要注意很多事情。因为有些东西对身体健康和胎儿发育危害很大，所以在孕期要坚决杜绝。怀孕期间的饮食是很多人关心的问题。有没有人想了解怀孕吃绿心黑豆？下面给大家详细介绍一下。
怀孕吃绿心黑豆？
它含有来自黑豆的植物雌激素，但大豆等其他豆类也含有它。健康人如果吃的合适，可能会补充雌激素，但是怀孕并不是只靠雌激素，吃黑豆补充的量一定要合适。如果大量服用，还可能造成生理周期异常等不良影响。
无论健康人还是确诊不孕因素的患者，都不能把希望寄托在黑豆上。如果是健康人群，适当吃点黑豆，有保健作用，但不伤身。但如果是雌激素低、子宫内膜异常的患者，就要及时就医，通过药物、注射等正常渠道进行治疗。
孕期吃什么？
孕妇需要补充维生素E和一些叶酸片，男性需要补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。蛋白质锌、蛋白质硒、蛋白质缺乏，会导致精子质量差，精子活力低，免疫力下降。服用育之源咀嚼片，育之源含有蛋白锌、蛋白硒、蛋白，是男性备孕的优质组合。你应该注意你的日常生活，不要吃辛辣油腻的食物，戒烟戒酒。多运动，不要久坐。
怀孕吃绿心黑豆？孕期要注意饮食，因为好的身体才能孕育出健康的宝宝。怀孕期间，可以多吃一些对身体有益的食物。新鲜的蔬菜和水果是不可或缺的。而且孕期要吃叶酸片，可以预防胎儿畸形。