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执业护士考试必背知识点【糖尿病人群的饮食指导】

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　　下面是希赛杨紫老师的知识点分享糖尿病人群的饮食指导：

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　　饮食控制、运动疗法、血糖监测、糖尿病教育和药物治疗是糖尿病治疗的“五驾马车”。无论对1型还是2型糖尿病患者，饮食治疗都是最重要的治疗措施，它贯穿于整个糖尿病的治疗过程，是糖尿病综合治疗的基础。

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　　饮食治疗总的原则是控制总热量，实行低碳水化合物、低脂（以不饱和脂肪酸为主）、适当蛋白质、高纤维素、高维生素饮食（食物营养成分分配：碳水化合物占总热量的55%~60%，脂肪＜30%，蛋白质15%）。

　　首先根据病人性别、年龄、理想体重、工作性质、生活习惯计算每天所需总热量。成年人休息状态下每天每公斤理想体重给予热量25~30kcal，轻体力劳动30~35kcal，中度体力劳动35~40kcal，重体力劳动40kcal以上。肥胖者酌情减少kcal，使体重逐渐恢复至理想体重的±5%。还应特别强调定时、定量。

　　主食分配可根据病人生活习惯、病情和配合药物治疗安排，对病情稳定的糖尿病病人可按每天3餐1/5、2/5、2/5或各1/3分配；对注射胰岛素或口服降糖药且病情有波动的病人，可每天进食5~6餐，从3次正餐中匀出25~50g主食作为加餐用。

　　那具体吃什么？对糖尿病人群来说，主食不宜过饱，零食水果不能吃多，甜品基本不碰。那到底哪些能吃？哪些食物要忌口？糖尿病人群日常饮食需要注意的“三宜三不宜”：

　　三宜：

　　（1）五谷杂粮，如荞麦面、燕麦片、玉米面、山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，宜以低糖，低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食；

　　（2）豆类及豆制品，因其富含蛋白质且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯；

　　（3）苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子可降血糖，是糖尿病人的理想食物。

　　三不宜：

　　（1）高糖食品，糖尿病患者需严格限制各种甜食，包括各种食用糖、糖果、甜点心、饼干及各种含糖饮料等，可使用非营养性甜味剂，如蛋白糖、木糖醇、甜菊片等；不宜食用高盐食物，如罐头、腌制品，每天食盐<6g；

　　（2）不宜多吃动物内脏、蟹黄、虾子、鱼子等高胆固醇食物，忌吃油炸、油煎食物，炒菜宜用植物油；

　　（3）不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖。

　　以上就是杨老师分享的内容，小赛建议大家边看边背记，不熟悉的地方反复背诵，达到加深印象的效果。

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