从优生优育来讲最好推迟助孕时间,助孕前做好准备：一,身体准备.作为育龄女性,助孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询,看看目前的身体状况是不是适合助孕,是不是最佳的助孕时期.二, 营养准备.助孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生.三,生活准备.夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活,饮食习惯.不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.助孕前3个月就应该不要喝酒咖啡.戒烟.另外注意不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶
,防止感冒等.忌辛辣食物.