陈皮味苦而温，含大量挥发油、黄酮类、生物碱类。泡水喝有很好的祛湿化痰作用，对于治疗感冒咳嗽引起的咳嗽痰多有很好的效果。其次，对慢性支气管炎、肺炎、上呼吸道感染也有一定的治疗作用。不过很多人对于陈皮泡水的具体功效不甚了解，陈皮泡水喝的十大功效的最后两个功效很多人都不知道！

1.祛湿化痰

陈皮味苦而温，含大量挥发油、黄酮类、生物碱类。泡水喝有很好的祛湿化痰作用，对于治疗感冒咳嗽引起的咳嗽痰多有很好的效果。其次，它还可用于治疗慢性支气管炎、肺炎和上呼吸道感染。

2.理气健脾

陈皮泡水还可用于治疗脾虚气滞、腹胀呕吐等不适症状。有很好的理气健脾的功效。因为陈皮泡水性质温和，适量饮用不会加重人体肠胃负担，对人体脾胃健康非常有利。

3.促进食欲

陈皮泡水含有大量的挥发油，其中挥发油有助于暖胃，促进胃液分泌。适量饮用有利于人体肠道内积气的排除，能有效缓解人体食欲不振，有一定的刺激食欲的作用。

4.帮助消化

陈皮含有大量的膳食纤维和维生素，其中膳食纤维能促进人体胃肠蠕动，加速人体内毒素和废物的排出，有利于食物在人体内的消化和代谢，有很好的促进消化作用，适合肠胃功能较差的人食用。

5.促进睡眠

陈皮含有精油，有独特的香味，能醒神安神，促进睡眠。尤其是经常失眠的人，可以试试泡一杯陈皮水。

6.美容养颜

陈皮富含维生素C，维生素C可以美容养颜。所以平时在水中饮用陈皮不仅可以排出体内毒素，还可以促进血液循环，起到美容养颜的作用。

7.健脾祛湿

陈皮药味苦、苦，入脾经、肺经。平时在水中喝一些陈皮可以达到很好的健脾作用，而陈皮有很好的燥湿作用，可以清除体内的湿气。

8.提高身体免疫力

陈皮味微苦，能清热解毒。人们用它泡水喝，还能使身体吸收丰富的维生素和精油。这些物质不仅能提神醒脑，还能促进人体新陈代谢，提高人体免疫功能。对人体体质虚弱，免疫力低下有一定的调理作用。

9.美白淡斑

美白祛斑也是人们用陈皮泡水喝的一个重要功效，因为它的维生素C可以阻止人体内黑色素的生成，而它的其他营养成分可以促进皮肤细胞再生。人们坚持用它泡水喝，可以改善皮肤弹性，淡化斑点，美白肌肤，延缓皮肤衰老。

10.防止晕车。

很多人会晕车。坐公交车前，可以在嘴里含几片陈皮慢慢咽下，可以预防晕车。或者可以直接在水里喝，可以缓解晕车的不适。

温馨提示

虽然陈皮泡水有很好的营养价值，但是陈皮毕竟是一种中草药，长期饮用可能会造成身体损耗；其次，陈皮性质温和。长期饮用可能导致人体内热增加，出现上火等不适症状。所以生活中不建议每天喝陈皮泡水。