男人一周1-2次排精即可，这样对身体没有太大影响，但对于青壮年男性，如20岁的青年人，性生活需求旺盛，可以10天5-8次；对于30岁的年轻人，可以20天排7次精左右；对于40岁的男性来说，建议30天排六次精左右；对于50岁以上的男性来说，建议40天排5-7次精左右。男人排精多久一次，根据自身的性功能情况决定，部分男性由于有旺盛的性能力，可以每周可以排精2-3次，但也要注意尽量减少排精次数，这样可以有益于性健康。